もとこのうららかな日常

「カプサイシンダイエット」の方法は、カプサイシンを多く含んでいる食材や食品を、毎食、または毎日食べます。

このダイエットに最もおすすめなのが、「キムチ」です。

キムチには、たくさんの唐辛子が入っています。

また、ニンニクには、「アリシン」という成分が含まれており、糖質をエネルギーへと変えやすくする働きがあります。

さらに、白菜には、豊富に食物繊維を含んでいます。

キムチは、ご飯や麺類など、さまざまな食材と合います 特に、納豆などの大豆食品と組み合わせることで、より大きな効果を期待できます。

そばやうどん、牛丼を食べる時に、「七味唐辛子」をたくさんかければ、カプサイシンを豊富に摂取することができます。

ピーマンやしし唐も、唐辛子の一種なのですが、あまりカプサイシンを含んでいないので、残念ながら、ダイエットの効果も期待できません。

そこで、しし唐の代わりとして、「青トウガラシ」を焼いて食べましょう。

かなり辛いものもありますが、結構おいしいですよ。

カプサイシンを錠剤にして、摂取しやすくした「サプリメント」も売られています。

唐辛子の辛さが苦手な人には、おすすめです。

ただし、カプサイシンダイエットには、問題点もあります。

カプサイシンには、食欲を増進させてしまう作用もあります。

極端に食事の量を減らす必要はありませんが、普段よりも食べてしまっては、ダイエットの効果はなくなってしまいます。

また、カプサイシンを摂取し過ぎると、ガンの発生を誘発させてしまうと言われています。

【記念日】

神戸港記念日
1868年1月1日(旧暦1867(慶応3)年12月7日)、神戸港が外国船の停泊地として開港した。神戸港は、横浜港と並ぶ日本の二大国際貿易港で、神戸市発展の原動力となった。

世界一周記念日
1967(昭和42)年、日本航空の世界一周西回り路線が営業を開始した。それまでは日米航空協定により、日本の航空会社は世界一周路線を持てなかった。

オーケストラの日
日本オーケストラ連盟が2007(平成19)年1月に制定し、その年から実施。「み(3)み(3)に一番」「み(3)み(3)にいい(1)ひ」（耳に良い日）の語呂合せと、春休み期間中であり親子揃ってイベントに参加しやすいことから。

サッシの日
YKKアーキテクチャルプロダクツ(YKK AP)が制定。「サッ(3)シ(4)」の語呂合せ。

LPレコードの日
1951(昭和26)年、日本コロムビアからLPレコードが「長時間レコード」の名前で発売された。

パートナーデー
佐賀県佐賀市が1998(平成10)年に制定。2月14日がバレンタインデー、3月14日がホワイトデーであることから、その一箇月後を「パートナーデー」とした。家庭・職場・地域等で互いを思い遣り、男女が共に参画する社会を目指す日。

ジャズの日
東京都内の老舗ジャズクラブ「バードランド」「サテンドール」「オールオブミークラブ」のオーナーらによる「JAZZ DAY実行委員会」が2001(平成13)年から実施。JAZZの"JA"が"January"(1月)の先頭2文字であり、"ZZ"が"22"に似ていることから。

いい碁の日
鹿児島市が制定。「い(1)い(1)ご(5)」の語呂合せ。（何の日Anniversary）

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ギリシアには、ユネスコに登録された世界遺産が１４件あります。

なかでもギリシア古代遺跡のハイライトは、アテネのアクロポリス神殿でしょう。

これは、人類文明の遺産といっていいのではないでしょうか。

アクロポリスとは、「高い丘の上の都市」という意味です。

ここには、古代の聖地、神殿が建てられて地です。

また、ポリス、つまり(都市国家)の要塞としての意味も果たしていました。

現在、アクロポリスへは比較的楽にアクセスできます。

路線バス、市内観光バス、それに各ツアーの貸切バスなど・・・。

でもやっぱりお勧めは？　テクテクと・・・いえ、ゆっくり、のんびりと歩いていくのがいちばんではないでしょうか？　アテネ中心部、できればアクロポリスの周辺に宿を取り、街並みを散策しながらゆっくりとアクロポリスに入っていってはどうでしょう？　ちなみに、アクロポリスの入場券はディオニオス劇場、ゼウス神殿、ローマン・アゴラ、古代アゴラ、ヘファイスト神殿、アタロスの柱廊博物館、ケラミコス遺跡、といった名だたる名所の数々に入場可能です。

アクロポリス駅からでもいいですが、ちょっぴり運動もかねて、ビクトリア駅から南へ、オモニア広場へ向かい、アナティナス通りを抜けていくとローマン・アゴラ、古代アゴラに出ます。

アクロポリスは丘の西側が入り口となっていますので、そこから西へとまわり、丘へ入っていくと現代から古代へと悠久の歴史を自由に旅できるのではないでしょうか？！

アクロポリスは、以下の登録基準が認められ、世界遺産として登録されました：
基準１：人類の創造的天才の傑作を表現するもの。

基準２：ある期間を通じて、または、ある文化圏において、建築、技術、記念碑的芸術、町並み計画、景観デザインの発展に関し、人類の価値の重要な交流を示すもの。

【記念日】

ヨーヨーの日
「ハイパーヨーヨー」を製造しているおもちゃメーカーのバンダイが制定。「ヨー(4)ヨー(4)」の語呂合せ。1998(平成10)年のこの日には、ジャパンヨーヨーアソシエーション(JYYA)が設立された。この日とは別に、ヨーヨーを世界的に有名にした立役者であるドナルド・F.ダンカンの誕生日6月6日もヨーヨーの日になっている。

人口調査記念日
1872(明治5)年、日本初の全国戸籍調査が行われた。当時の人口は男1679万6158人、女1631万4667人で合計3311万825人だった。

エスカレーターの日
1914(大正3)年、東京・上野の大正博覧会の会場に日本初のエスカレーターが設置され、この日運転試験が行われた。第1会場と第2会場をつなぐもので、秒速1尺(約30センチ)で動いた。

ホワイトデー
2月14日のバレンタインデーにチョコレートを贈られた男性が、返礼のプレゼントをする日。バレンタインデーのチョコレートに対しキャンデーやマシュマロをお返しするのが一般的になっている。

電子メールの日
電子メッセージング協議会(現在のEジャパン協議会)が1994(平成6)年に制定。「1(いい)23(ふみ)」(いい文・E文)の語呂合せ。

瀬戸大橋開通記念日
1988(昭和63)年、瀬戸大橋が開通し、本州と四国が橋で結ばれた。瀬戸大橋は、岡山県倉敷市と香川県坂出市との間の9.4kmの海峡部を結ぶ橋で、道路・鉄道併用の6つの橋から構成されている。

電卓の日
日本事務機械工業会が1974(昭和49)年に、日本の電卓生産数が世界一になったことを記念して制定。制定当時は記念イベントを開催していたが、現在では何も行われていない。

雛祭り
女の子の健やかな成長を願う伝統行事。女の子のいる家庭では、雛人形を飾り、白酒・菱餅・あられ・桃の花等を供えて祀る。上巳の日には、人形に穢れを移して川や海に流していたが、その人形が次第に精巧なものになって流さずに飾っておくようになり、雛祭りとして発展して行った。

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カードローン詐欺
カードローンが人気になればなるほど、それを悪用するヤカラが出てきます。名義貸しやおとり広告など詐欺の種はつきません。整理屋といわれるヤミ金まがいの連中も跳躍しています。ロ−ンカードがインターネットを活用するようになって、カードローンを装ったヤミ金絡みの詐欺も多くなりました。

事業者カードローンについて
事業者カードローンは、中小企業や個人事業主(SOHOなど)の事業資金向け融資ローンです。ローンには10万円から最大1億円程度までを無担保または有担保にて融資されます。銀行のローンと違ってインターネットで申し込みをして即日または翌日融資されるのが特徴です。事業の運転資金としてのつなぎ資金、急に投資資金など必要になったときなどに有利です。

事業者カードローンの注意事項
事業者カードローンは比較的簡単の申し込みできますが、継続利用した方が審査に通りやすい模様です。貸付年率が５〜２９%と開きがあります。金利が低い融資は、比較的に借り入れ金額が高額となります。そして返済方式がローン会社によって違うことも注意点です。元利均等分割返済、毎月元金定額払い　そして残高スライドリボルビング方式などです。返済できる計画を立ててからの借り入れが必要となります。

事業者カードローンの申込
事業者カードローンは、インターネットからの申し込みが可能になっています。インターネットで申し込み⇒電話での確認⇒仮審査の結果連絡⇒実店舗での本審査⇒契約締結・融資開始　これが一般的な流れです。ローン会社によっては来店も必要ない場合もあります。銀行融資の場合は1ヶ月はかかるであろう融資までの期間が大変短縮されています。

事業者カードローンの申込条件
事業者カードローンの申し込みの条件には、使用用途は自由ですが事業向け融資であることが必要です。満二十歳以上であり、定期的収入が見込めることが一般的な条件です。連帯保証人が必要となる場合がありますので事前の確認が必要です。申し込みには書類の用意が必要です。一般的には、運転免許証または健康保険証など申込者の証明書類、そして、事業状況の確認ができる書類（決算報告書、確定申告書、営業許可証等）などです

カードローンのこと
カードローンの人気の裏でで暗躍する悪質業者を、法的整備や情報の共有化で、取り締まり根絶する事は不可能と言えます。悪質な業者は、そもそも詐欺などの違法行為を行う犯罪者です。どんな法律を作っても、取り締まる事は出来ないのは、どの分野でも同じです。

ショッピングカードローンについて
ショッピングカードローンとは、現金やクレジットカードを持っていなくても商品を購入するときにクレジット信販会社から決済代行ができる方法です。高額な家電製品、貴金属、マイカーといったクレジットカードでの限度額を超えてしまうような金額でも分割払いができて便利です。

ショッピングカードローンの注意事項
ショッピングカードローンで決済をするときには、信販会社による審査があります。２０歳以上で定期的収入がある方が主な条件となります。そして事前に用意しておく書類があります。運転免許書、健康保険証、パスポート、学生証等などいずれかがとなります。１００万円を越える金額の場合には保証人を用意する必要があります。審査がパスしなかった場合には現金での支払い方法となりますので注意が必要です。

レディースローン
女性専用のキャッシング、レディースローンをご存知でしょうか？来店が不要で電話やネットで簡単に申込みできることや、対応スタッフが女性であることなどが安心できると人気のサービスです。窓口などで手続きするのは人目が気になるといった女性の悩みに対応しているのです。

ショッピングカードローンの利用法
ショッピングカードローン決済を利用するには、インターネットからの申し込みとなります。インターネットの使い方がわかない方向けには、電話やFAXでの申し込み可能なお店もあります。まず商品の申込後にお店から決済先のメールが届きます。クレジット申込ページで必要事項を入力します（毎回の支払額やボーナス利用額と、そして返済期間などの入力をします）。その後に信販会社から電話での本人確認があります。審査完了後に、信販会社から申込書が郵送されてきます。すべてのショッピングの契約手続きが完了した時にショップから商品が発送される仕組みです。

カードローン
ローンクレジットの人気の原因は、審査が簡単で、すぐに振り込まれる点です。金利よりも審査の緩いカードローンが人気になります。基本的には昔と変わらず、多重債務者の利用率が多くなり、結果自己破産の憂き目を見るわけです。自己破産の件数も、ここ数年増加しているのも事実です。

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